１日１回 ニマニマ　ニヤニヤする時間を持とう！

１日１回 ニマニマ　ニヤニヤする時間を持とう！

なんだ？このタイトル？？

と思われた方もおられるかも　笑

これ、コンクールに出るからというだけでなく

すべての人に活用できますね。

この時間って決めてやってもいいし

気が向いた時間、眠りに入る時

各々のしっくりくる時でよいですね。

例えば、これからコンクールや本番の人。

目標の成果がでた自分を想像してニマニマ。

上手に弾けて拍手喝采のニマニマ。

賞状やメダルを手にした自分を想像してニヤニヤ。

親御さんであれば、そういうお子さんの姿を想像してニマニマ。

お子さんにおめでとう！！と言っている自分を想像してニヤニヤ。

またはお子さんに「目標達成したらどんな気分？」

「どんなときワクワクするの？」

って、頻繁にたずねるのもクリアになっていく方法の一つですね。

これってお金のかかるものでもなく

人の足を引っ張るものではなく

それでいて自分の達成したいこと、

ワクワクすることが明確になる。

なんとも一石二鳥^^

自分のなりたい姿を先取りしてその気分を味わう。

これって大切ですね。

懸命に練習をしながらも１日１回くらいは

そのストレスから離れて、

ただただそういう幸福感、ワクワク感に浸る。

ここで要注意なのは無理にワクワクしようとしない。

ワクワクすることがないな〜〜っ

好きなこと、ワクワクすることがわからないな〜〜て場合は

自分は何をしている時が嬉しいかな〜〜、楽しいかな〜〜

って心を感じてみるといいんじゃないかな。

ワクワクは創り出すものではなく

理由はないけどワクワクする、楽しいもの。

どんな時でも、幸せはそこにあるものだなあと

思う今日この頃です。。