【運動不足解消したい・・・でも、時間もない・・そんなお悩みをお持ちのあなたへ朗報です!】

今年は例年より早く寒波に見舞われている日本列島。

年の瀬が近づくにつれ、雑用は沢山、お仕事も盛りだくさん

世のお父様がたは、きっと忘年会続き・・

運動不足になりがちですよね?

そんな時の必殺アイテムはこちら↓

そう、トランポリン❤︎

いい歳してトランポリン?という声も聞こえてきますが

私は3年前くらいからやっているけど

肩こりなどにもいいですよ!


はじめは、5分で息が上がっちゃいますから。

10分程度が私の中では目安。


座り仕事の多い、ピアノの先生、ピアニストにはオススメ!


楽器の練習も同じ姿勢で数時間、

勉強もデスクワークも同じく

なにか煮詰まったときにもポンポンと

無邪気にやると意外とスッキリ。


お気に入りのノリの良い曲を選択するのが一番!


鬱やガンを患っているいる方も

免疫力があがるから勧められる先生もおられるとか。


確か以前、海老蔵さんも麻央さんへ購入されていましたね。


私はもともと体力があるかというと

体力がある人と同じことをすると

かえってバテるタイプ。


これは生まれ持った体質や体力があるので

自分にあった健康法を取り入れるしかないですよね。


なので、私は体力温存も必須。

私をよく知る周りの人は

意外と私が健康オタクというか

日々、公私ともに活き活きやっていくために

いろいろ取り入れていることを知っていて

質問を受けたりする。

それで改善する人もいたり。。


寒くて冬眠したくなるこの時期、

1日、数分時間を割いてスッキリしてくださいね!








こだま美由希ピアノ教室・広島市中区

広島市中区にてピアノ教室主宰。ドイツ国立デトモルト音楽大学卒業、ドイツ留学中、ドイツ・イタリアにて演奏活動、広島交響楽団と共演等。音色から情熱と愛を紡ぎだすピアニスト&指導者。 英才教育の一環として子供にピアノや絶対音感を活かせるジュニアクラスや初心者の大人でも基礎から楽しく学び、趣味としてピアノ演奏を学び人生が彩豊かになる道をレクチャーしています。テクニック・こころ・思考力の3つの法則が柱。

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